如今，许多疾病都是由于患者不注意养成良好的生活习惯所致。特别是，男性前列腺炎与男性的生活习惯密切相关。因此，如果男性朋友想要避免前列腺炎，他们需要在生活中给予更多关注。以下是预防的9个生活细节前列腺炎。

　　1、多喝水。多喝水会导致小便。高浓度尿液会兴奋前列腺。长期不好兴奋对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。

　　2、不要憋尿。一旦膀胱充满尿液，你就需要小便。尿潴留对膀胱和前列腺有害。在长途汽车行驶之前，你应该在上车前清空尿液。如果你在路上小便很紧急，你应该向司机打招呼，然后出去小便。

　　3、对照房事。为了预防前列腺肥大，我们需要关注年轻人和中年人。关键是房事节制，不是放纵，不是节制。频繁的房事将导致前列腺长期拥塞，甚至导致包皮过长扩大。因此，特别是在性活跃的青春期，应注意控制房事，避免前列腺反复充血，并给予前列腺完全恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会导致不适，这也对前列腺有害。

　　4、放松。生活中的压力可能会增加肥胖的危险。临床上，当生活压力减缓时，前列腺症状会缓解，所以尽量保持放松。

　　5、洗个温水澡。温水浴可以缓解肌肉和前列腺紧张，缓解不适症状。毫无疑问，定期温水浴对前列腺疾病患者非常有益。如果每天用温水洗澡，会阴1-2秒，也可以收到好的效果。

　　6、保持清洁。男性阴囊伸缩性好，汗液分泌多。此外，阴部通风不好，容易隐藏污垢和污垢。本地细菌经常利用这一点，这将导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果他们不注意，就会发生严重的感染。因此，清洁会阴是预防的重要部分前列腺炎。此外，每次都需要在同一房间内清洗外生殖器。

　　7、预防感冒。不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增强交感神经兴奋，增加尿道压力，并引起反流。

　　8、避免摩擦。会阴摩擦可加重前列腺症状，使患者明显不舒服。为了防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不应长时间或长距离骑自行车或摩托车。

　　9、调整你的生活。尽量不喝酒，吃辣椒、生姜等辛辣兴奋性食物，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部疼痛。由于便秘可能加重前列腺肿胀症状，通常应多吃蔬菜和水果以减少便秘的发生。必要时，应使用马伦丸帮助排便。

　　前列腺炎是一种严重的男性疾病。当男性患上这种疾病时，不仅会影响正常工作和学习，还会严重影响房事质量。因此，建议在日常生活中注意预防。所谓预防，就是要把握生活的细节，从生活的每一点出发，避免疾病的发生。