前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。气候变化、疲劳、饮酒、房事或感染等诱因都容易导致尿潴留，甚至尿液无法完全排出，造成很好痛苦。所以，自我保养很重要。

　　前列腺增生自我保养常识：

　　1、预防感冒

　　秋末春初，天气多变，感冒往往加重病情。因此，患者一定要注意预防感冒和上呼吸道感染。

　　2、不要喝酒

　　饮酒可引起前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。

　　3、少吃辛辣食物

　　辛辣食物不仅会引起性器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，挤压前列腺，加重排尿困难。

　　4、不要憋尿。

　　憋尿会导致膀胱充盈过度，减弱膀胱逼尿肌张力，排尿困难，容易诱发急性尿潴留。所以有尿就要排尿。

　　5、不要过度劳累。

　　劳累过度会耗气，气虚则会导致排尿无力，容易导致尿潴留。

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