男性勃起不够硬是常见的性健康问题，尤其是中老年男性更容易出现这种情况，而这种情况会给男性的房事和心理带来一定的困扰。那么，男性勃起不够硬的原因是什么？有哪些对策可以采取呢？医院介绍：

1.生理原因

中老年男性患上心脏病、高血压、高血脂、糖尿病等，出现勃起不够硬是常见的。这些慢疾病会影响血管的弹性和阻力，使得阴茎疾病的发生率增加。

2.生活方式原因

不好的生活方式也是勃起不够硬的原因之一。如过于懒散、过于依赖床上活动、饮室搭、吃药等都会影响男性勃起。长时间在电脑前，不爱运动和适度的运动、过于沉溺于网上、过度饮酒、吸烟等也会影响到男性的生殖能力。

3.心理原因

情绪对勃起质量的影响同样重要。如过度紧张、焦虑、压力过大、心情不好等都会对勃起造成影响。此外，历经疾病、喜怒哀乐都会对勃起带来一定的影响。

对策

1.生理方面的对策，可以前往男性健康公益性机构、医院或管理员进行详细的体检，了解自己身体状况并依据结果采取相应的药物治疗、行为与心理冥想的方法等。

2. 生命周期的磨难，健康的生活方式和节制的习惯可以是男性避免勃起不够硬的良方。耐心和坚定的信念，是许多因一些习惯和生活方式引起的性问题的治疗之路。足量的睡眠、健康的饮食、区分好的休息与劳动时间、保暖及健康的生殖部位理容等都可以帮助改善勃起不够硬的情况。

3. 心理方面，可以采取调整自己的心态，保持良好的心情。参加团体性质的活动，多增加人际关系，增高自己的兴趣爱好，活到老、学到老，养成乐观向上的品质，秉持好的心态去拥抱生活中的一切困难和幸福。

勃起不够硬这种问题对男性来说是比较严重的事情，因为这既影响了生活质量，也影响了心理健康。为了避免勃起不够硬，男性要注意增加运动量，保持健康的饮食习惯，养成合理的生活习惯。若有勃起不够硬的情况，及时就医，通过化验、检查、药物等科学的方法来进行治疗。 在此基础上，医院建议男性多尝试一些增加兴奋、放松心情的方法，加强对欲念的掌控，从而真确地改善勃起不够硬的问题，保持快乐健康的生活。